Спорт,фитнес , здоровый образ жизни

Предлагаю здесь постить  картинки,   которые будут мотивировать заниматься спортом.

Подскажите,  какие виды физической нагрузки использовать лучше чтобы иметь наилучшую спортивную форму

Ольга пишет:

Подскажите,  какие виды физической нагрузки использовать лучше чтобы иметь наилучшую спортивную форму

Для меня - плавание. И еще аква- и степ-аэробика.

Miriam777 пишет:

Ольга пишет:

Подскажите,  какие виды физической нагрузки использовать лучше чтобы иметь наилучшую спортивную форму

Для меня - плавание. И еще аква- и степ-аэробика.

Да, плавание это супер! А еще я хочу домой степени купить . У меня в Волгограде был,  курила как раз перед отьездом

У нас одна врач , так молодо выглядела ,  я еще подумала : ей лет 65,  а выглядит на 55. А оказалось ей 75!!! Так она ходила в Лучники плавала три раза в неделю так всю жизнь . Выглядела замечательно!!! И была такой энергичной и работала и ценили ее очень даже.  ЧТо значит физ нагрузки! Я ей просто восхищалась ! И это притом, что у нее был прооперированный порок сердца!!! В 75 лет работала и на учебу ездила и при мне еще в Болгарии себе квартиру купила)))

А я наверное опять к пилатесу вернусь. Он нагрузку дает,  а делать его можно дома и никуда идти не надо. Для меня это ,наверное ,очень хороший вариант.Я девушка очень домашняя